Sejak membaca artikel Autofagi sebagai detoks diet alami, kubagi informasi itu ke grup keluarga. Alhamdulillah ternyata selama ini sudah dijalani melalui pembiasaan puasa Ramadhan dan Sunnah. Hanya detilnya dan kaitannya dengan shaum baru ini kami menyadarinya.
Buat yang belum tahu, dr. Devia Irine Putri mengatakan bahwa autofagi adalah kemampuan tubuh untuk membuang sel-sel yang tidak berfungsi dengan baik.
“Sel-sel yang sudah tua atau rusak ‘dimakan’ oleh tubuh kita sendiri dan didaur ulang kembali,” jelasnya.
“Saat berpuasa, sebenarnya tubuh mengalami detoksifikasi dan autofagi. Kita tidak mendapatkan asupan nutrisi selama berjam-jam. Tubuh akan menggunakan lemak-lemak yang ada sebagai sumber tenaga,” jelas dr.Devia. Nah di situlah terjadi istilah memakan sel-sel sendiri di saat lapar puasa. Sel-sel yang sudah tidak berfungsi dan cenderung membahayakan tubuh.
Alhamdulillah keluarga sepakat, makan bukan cari kenyang. Tetapi mencari sehat, walaupun lapar melanda saat puasa, bukan berarti memenuhi perut dengan semua makanan bahkan yang tidak diperlukan. Sahur lebih banyak serat, buah, dan air putih. Begitu juga berbuka, secukupnya jangan sampai kekenyangan. Sehingga ibadahpun kalah dengan perut yang kekenyangan. Alhamdulillah bahagianya puasa tahun ini kesadaran makan sehat disepakati bersama.
#day7
#TantanganMenulisRamadhan
#NurulAmanahPublishing
#JoeraganArtikel
0 Komentar